Dein Zuhause hat einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf dein mentales Wohlbefinden.

Hier eine Checkliste für klare und unterstützende Energien zu Hause:

Rosmarin für die Seele und Spiritualität, Serotonin- und Dopaminausschüttung,

...Ingwer u.v.m. Sie beruhigen und oder regen den Geist an.

  • entweder Stille oder bestimmte Musik, wie zB. konzentrationsfördernde Musik oder Entspannungsmusik oder Gute-Laune-Musik
  • zwischendrin Ordnung machen, aufräumen